每次走进电子产品店，看到那一排排的显示器，你是不是经常会被那些复杂的参数搞得晕头转向？特别是对比度和亮度这两个参数，就像是“黑洞”一样，让人摸不着头脑。

首先，得明白一点：对比度和亮度不是越高越好。虽然高对比度和高亮度的显示器看起来确实更“拉风”，但它们并不一定适合你的眼睛和实际需要。

对比度

简单来说，对比度就是显示器最亮部分和最暗部分的亮度差。想象一下，一个显示器如果只有黑色和白色，那对比度就是100%了，因为最亮的就是白色，最暗的就是黑色。但在现实中，显示器上还有很多灰色、棕色、绿色等等。所以，高对比度可以让我们在屏幕上看到更多的细节，让文字和图像更加清晰。

但对比度也不是越高越好。如果对比度太高，那么暗的部分可能会变得太暗，甚至变成黑色，而亮的部分则可能过于刺眼，长时间看下来，眼睛可能会受不了。

亮度

亮度，顾名思义，就是显示器的亮度。在光线暗的环境下，一个亮度高的显示器可以让你看得更清楚，不会觉得屏幕太暗。但在光线强的环境下，一个亮度高的显示器可能会让你觉得刺眼，甚至头晕。

另外，亮度过高还可能造成反光，影响观看效果。所以，选择一个合适的亮度真的很重要。

那么，多少合适呢？

这真的要看个人了。每个人的眼睛对光线的敏感度都不一样，所以最好是在购买前，先试试不同对比度和亮度的显示器，看看哪个最舒服。

如果你是个夜猫子，经常在晚上看电脑，那可以选择一个对比度稍高、亮度适中的显示器。这样即使夜深人静，你也不会觉得屏幕太刺眼。

如果你是在白天使用，那可能需要一个亮度稍高、对比度适中的显示器，这样即使阳光充足，你也能看清屏幕上的每一个细节。

但不管怎样，都别忘了保护眼睛。长时间盯着电脑屏幕，眼睛会疲劳，甚至干涩、发红。所以，每隔一段时间，记得让眼睛休息一下，远离屏幕，看看远处，或者做做眼保健操。

最后，别忘了调整显示器的角度和位置。一个好的位置，可以让你更舒服地看到屏幕，减少眼睛的压力。

说了这么多，其实最重要的还是那句话：找到最适合自己的，才是最好的。别被那些复杂的参数和广告迷了眼，选择一个适合自己的显示器，让你的眼睛和身体都舒服。